CORSI

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MINIMO ATTIVAZIONE CORSO: 3 PARTECIPANTI

AIR BOXE TONE
Allenamento fitness ad alta intensità di divertimento! E’ basato sui principali colpi della boxe, fatti a ritmo di musica per ottimizzare lo stato di salute generale e stimolare il nostro metabolismo aerobico.
CARDIO TOTAL BODY
Bruciare grassi, dimagrire e tonificare tutto dentro questo allenamento ad alta intensità. Il lavoro ha l’obiettivo di aumentare la frequenza cardiaca, con l’utilizzo di attrezzi o a corpo libero, fino ad ossidare i grassi a ritmo di musica.
GAG STRONG
GAG: Gambe, Addome e Glutei stimolati con questo allenamento focalizzato su di loro. Basato sui principi dell’aerobica e dello step andremo a tonificare i nostri muscoli a ritmo di musica.
GINNASTICA POSTURALE
E’ un tipo allenamento che ha l’obiettivo di riequilibrare il sistema muscolo-scheletrico, migliorare la postura, rafforzare il tono muscolare e le capacità di controllo sul corpo, agendo su aree del corpo rigide o dolenti.
GYM GIOCANDO (da 4 a 6 anni)
Imparare a muoversi giocando! Si incentiva lo sviluppo delle capacità motorie di base con giochi semistrutturati per favorire un apprendimento spontaneo favorendo i lavori di gruppo e la socializzazione.
HIP HOP (da 7 a 12 anni)
Il corso di Hip Hop aiuta i bambini a migliorare le loro capacità di movimento, concentrazione, coordinazione ed improvvisazione. A livello fisico i bambini miglioreranno la flessibilità del corpo, la resistenza e il potenziamento muscolare.
PILATES
Il pilates è un tipo di ginnastica rieducativa e preventiva, incentrato su tecniche di allungamento muscolare e di rafforzamento addominale a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Si incrementa la muscolatura senza incrementare la massa, migliorando la flessibilità.
TONIC PUMP
E’ un allenamento adatto a tutte le età, sia per chi ha intenzione di tonificare il proprio corpo, sia per chi vuole aumentare la propria massa magra, definirsi e sviluppare forza.
E’ un allenamento ad alta intensità ed impatto, ottimo anche per bruciare i grassi.